ZOZOスーツ計測レポート（2019年10月）
こんばんは。とらです。
9月もあっという間に終わって、今年も残りを数えるような季節になりましたね。
食欲の秋、みなさん。太ってますか？（笑）
30代の体の異変と前回の計測結果については、前回の記事をどうぞ。
ZOZOスーツがやってきた！開封＆計測レポート（2019年9月） | とらのーと！ TORA-NOTE
ということで、今月も計測しましたので前月からの変化をご報告します。
最後はこの1か月の食生活についても書きますね。
計測
まずはZOZOスーツを着て、計測です。
前回も書きましたが、ZOZOスーツでの計測時のポイントです。
いくつかポイントがあります。
- 両手の親指を通す穴があるので、きちんと通す
- かかとを出す穴があるので、きちんと出す
- 手足のくるぶしの位置にマーカーが来るように着る
- 股下にたるみが無いように、ウエストはお腹の位置まで上げる
- スーツにしわが無いように伸ばして着る
今回も言われるがまま、正面から時計回りに回転します。
12時→1時→2時→・・・のように回りまして、計測完了です。
前回（2019年9月）の結果
計測完了しましたが、比較用の前回結果がこちらです。
結果は平均値と比べることもできます。同じ身長体重の人の平均と比較してくれるようです。
前回は平均より胸もお尻も大きく、ウエストも大きいので豊満・わがままボディでした（汗）
平均より股下が長いのがせめてもの救いです…。
今回（2019年10月）の結果
こちらが今回の結果です。
パッと見、痩せた？！（いや、多分初めて見た人はムチムチに見えてるかな…）
首が太くなったり、腕が短くなったりは多分計測時の姿勢とかですかね（汗）
注目は前回より、胸囲・ウエスト・ヒップが細くなった点ですかね！
ピンポイントで抜粋すると、こんな感じです。
| 場所 | 変化量 |
|---|---|
| 胸囲 | -5.1cm |
| アンダーバスト | -7.6cm |
| ウエスト | -2.3cm |
| ウエスト（腰骨上） | -3.4cm |
| ヒップ | -4.4cm |
自分で言うのもなんですが、結構余計な肉が落ちてきました（笑）
あとは痛風発作でまともに歩けてなかった前回より、足が太くなり左右のバランスが良くなったのは良かったかなと思います。
体重の変化と食生活
無事に（？）痩せてきているのですが、実は今年、かなり体重の変化がありました。
（なんだこのグラフは…）
正直に言うと、年明け2月3月ごろは80kg台後半の体重でした…。
さすがにマズいと思い、
・夕食の炭水化物の量を減らす
・ウォーキングやランニングなど、運動を心がける
・水を意識して多めに飲む（2リットル目安）
こんなことをやりつつ6月ごろには78kgまでには戻しました。
が、8月の暴飲暴食（ふるさと納税返礼品の肉祭り＆お中元のビール祭り）で9月頭に痛風発作…。
そこからは、サラダ・イモ類・海藻・牛乳がメインの食事です。
肉・魚はほとんど食べていないですね。
金曜日時点でついに69.9kgに！
10数年ぶりに70kgを下回ってびっくりしました。。。
ここ1か月のメインメニュー（夜）
- サラダ（レタスとかミックスリーフ的な）
- ベイクドポテト（ジャガイモ or さつまいも）
- もずく酢
- 低脂肪牛乳
ホントにこれの繰り返しです。ただ、不思議と辛くはないですね。
また痛風の痛みを味わうぐらいなら…。それほど痛かったです（涙）
まとめ
ZOZOスーツでの10月計測結果でした。
順調に余計な肉が落ちてきています！（笑）
いや、ホントに食べ過ぎてたんだろうな…反省。
もう少し体重を落とせたら、軽い運動から始めようかと思っています！
ダイエッターの方は一緒に頑張りましょう！健康第一！！
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